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平時(shí)喝什么茶能去濕氣

病情描述:
平時(shí)喝什么茶能去濕氣
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
去濕氣的茶。常見的有薏仁茶,紅豆薏米茶,大麥茶,陳皮茶,茯苓薏米茶,云南的普洱熟茶等。濕氣重主要是由脾虛,運(yùn)化功能失調(diào)引起。所以在平時(shí)的飲食中要注意清淡飲食,少食用生冷刺激,肥甘厚膩的食物。可以多服用健脾祛濕的食物。如山藥,薏仁,白扁豆,赤小豆,肉蔻,砂仁等食物。要注意少熬夜,多進(jìn)行體育鍛煉??蛇x擇爬山,慢走,騎自行車,游泳等有氧運(yùn)動。
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