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四十多歲的女性怎樣保養卵巢

病情描述:
四十多歲的女性怎樣保養卵巢
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
40多歲的女性要保養卵巢首先注意健康的生活方式，在飲食上應該注意補充蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，在這個(gè)年齡階段不要過(guò)度的節食，營(yíng)養不良特別是蛋白質(zhì)、膽固醇的缺乏會(huì )影響到卵巢的功能，要注意多休息，避免熬夜、勞累、劇烈活動(dòng)，同時(shí)還要保持良好的心情，根據自己體質(zhì)適當的采取適合自己的運動(dòng)來(lái)增強體質(zhì)，若是有抽煙、喝酒等不良的生活習慣，一定要戒除。
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