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孩子長高應該怎樣運動怎樣飲食

病情描述:
孩子長高應該怎樣運動怎樣飲食
共1個回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
孩子日常飲食一定要注意營養(yǎng)均衡,攝入充足的營養(yǎng)成分,是可以長高的。在食物上面多給孩子吃一些雞蛋,牛奶,魚肉,雞肉,西紅柿,花菜等食物,既能補充維生素,又能補充蛋白質,這樣一來孩子有足夠的營養(yǎng),也就能長高了。孩子長高,除了飲食要科學合理之外,還要注意多做運動,建議讓孩子多做做伸展運動,打籃球很有效。在家中多做些跳高,如用手摸屋頂等的活動,每天跳高20次,能長得更高,方法很簡單,堅持做是有效果的。
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