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睡不著是什么原因引起的

病情描述:
睡不著是什么原因引起的
共1個(gè)回答
付增彬 副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
晚上睡不著覺(jué),可能是睡眠節(jié)律紊亂造成的,也由于肝氣郁結(jié),燥熱所導(dǎo)致的,建議養(yǎng)成良好健康的生活習(xí)慣,早睡早起不要熬夜,白天多做運(yùn)動(dòng)釋放壓力,睡前可以喝一杯溫?zé)岬?a href="http://www.deprekin.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶,平時(shí)的飲食要健康,忌辛辣刺激性的食物。
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