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長(zhǎng)期失眠怎么都睡不著失眠應(yīng)去什么科

病情描述:
長(zhǎng)期失眠怎么都睡不著失眠應(yīng)去什么科
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
你存在失眠的問(wèn)題，可能是很多原因?qū)е碌?，原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。需要到心理精神科或者是神經(jīng)科檢查。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，白天不能睡覺(jué)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣晚上才睡得香。在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和。
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