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春天吃什么食物去肝火

病情描述:
春天吃什么食物去肝火
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王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
春天去肝火可以服用一些寒涼或發(fā)苦的食物,常見(jiàn)的有苦瓜,苦菜,絲瓜,綠豆,柚子,香蕉,荸薺等??梢杂媒疸y花,菊花,薄荷等中藥泡水喝,也有很好的清熱瀉肝火的作用。肝火重的人平時(shí)要注意避免情緒過(guò)于激動(dòng),保持良好的心態(tài),避免勞累,保證充足的睡眠,盡量多進(jìn)行戶(hù)外的有氧運動(dòng),常見(jiàn)的有爬山,騎自行車(chē),慢跑,游泳等。也可以接聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè ),來(lái)保持心情舒暢
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