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怎么提高大腦的反應速度

病情描述:
怎么提高大腦的反應速度
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
大腦的反應速度主要是注意力不夠集中。雖然大腦的反應速度是天生的,但是后天的練習也能改善。一般建議可以進(jìn)行冥想,需要在安靜的環(huán)境下進(jìn)行。人的注意力要非常的集中,可以盤(pán)腿坐或者躺著(zhù),閉眼凝神??焖俚倪\轉大腦。另外可以多參加一些鍛煉反應的運動(dòng)。如羽毛球、下棋等等。能夠運用戰術(shù)以及注意力集中等方式,多進(jìn)行一些這樣的活動(dòng),能提高大腦反應速度。還要注意保證充足的休息。
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