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兒童深睡眠多長時(shí)間為宜

病情描述:
兒童深睡眠多長時(shí)間為宜
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
兒童的睡眠是淺睡眠和深睡眠交替,一般深睡眠能占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%左右,正常情況下,一般一歲后孩子每天睡眠時(shí)間12~13個(gè)小時(shí),2~3歲的孩子每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在11~12個(gè)小時(shí),4~5歲的孩子每天睡眠時(shí)間在10~11個(gè)小時(shí),7~12歲的孩子,每天睡眠時(shí)間可以9~10個(gè)小時(shí),一般總的深睡眠時(shí)間能占到3一4個(gè)小時(shí)左右,孩子從小就要養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣,一般晚上8點(diǎn)左右就要上床睡覺。
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