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小孩晚睡晚起對身體的影響有哪些

患者:男,5歲

病情描述:
小孩晚睡晚起對身體的影響有哪些
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 兒科
孩子晚睡晚起,時(shí)間長(cháng)了會(huì )影響孩子的身高生長(cháng)發(fā)育,因為生長(cháng)激素在晚上有兩個(gè)分泌高峰,第1次分泌高峰是在晚上10點(diǎn)后若是孩子睡眠太晚會(huì )錯過(guò)第1次的分泌高峰,時(shí)間長(cháng)了會(huì )影響孩子身高的增長(cháng),所以孩子一定要規律睡眠,要早睡早起,這樣才能夠有利于孩子的生長(cháng)發(fā)育,另外孩子還要進(jìn)行適當的體育鍛煉,每天要戶(hù)外運動(dòng),多曬太陽(yáng),均衡飲食,這樣才能夠對孩子的生長(cháng)發(fā)育起到促進(jìn)的作用。
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