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如何預(yù)防腦梗引起

病情描述:
最近害怕父親患上腦梗,如何預(yù)防腦梗的引起?
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
一、定期體檢,控制血壓以及血脂等指標(biāo)。高血壓、高血脂為腦梗最重要的危險(xiǎn)因素,應(yīng)該定期檢測(cè),最好是每半年檢查一次血脂與頸動(dòng)脈超聲。將血壓、血脂盡量控制在正常水平。二、健康飲食,少吃含高膽固醇以及脂肪酸的動(dòng)物脂肪與內(nèi)臟,控制鹽的攝入,若有高血壓病的患者,可以進(jìn)一步控制食鹽攝入量,且不超過5g/天。應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果以及深海魚類。三、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持適度的有氧鍛煉,比如慢跑、跳繩、騎自行車、游泳等。
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