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孕中期吃什么食物快速長(zhǎng)胎

病情描述:
孕中期吃什么食物快速長(zhǎng)胎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕中期想要長(zhǎng)胎,在飲食方面一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)一定要均衡,要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、蝦等,要多吃富含鈣質(zhì)的食物,如多喝牛奶、骨頭湯、魚湯、雞湯、豆制品和補(bǔ)充鈣片有助于胎兒的骨骼發(fā)育,還要多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素以預(yù)防便秘,要注意多休息,保證有充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,因?yàn)樾菹⒉缓?,?huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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