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如何去肚子的贅肉

病情描述:
如何去肚子的贅肉
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
瘦身減肥主要在于控制飲食和適當(dāng)?shù)?a href="http://www.deprekin.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動來達(dá)到去掉肚子贅肉的目,想要減肥一定要少吃高脂肪,高熱量的食物。日常生活中要低脂低鹽飲食,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,適當(dāng)進(jìn)食海鮮魚類,運(yùn)動是非常重要,想要去掉肚子的肥肉就一定要多積極的運(yùn)動,可以適當(dāng)?shù)木氳べぁ⒙?、游泳、打羽毛球、跳廣場舞等,可以促進(jìn)能量代謝達(dá)到減肥的效果,減肥一定不要濫用瀉藥,不要亂吃減肥藥對身體的健康是非常不利。
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