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頸椎自己按摩如何按

患者:男,29歲

病情描述:
頸椎自己按摩如何按
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
頸椎自己按摩,可以用大拇指進(jìn)行按壓頸椎后面的棘突,還有兩側的肌肉,建議先去醫院檢查,看有沒(méi)有頸椎方面的疾病,如頸椎肌肉勞損、小關(guān)節紊亂或椎間盤(pán)突出、椎管狹窄、骨質(zhì)增生等情況,還要根據不同的癥狀表現進(jìn)行不同的按摩,一般比較輕的頸背肌肉勞損,可以用大拇指按壓頸椎后面的風(fēng)池穴、風(fēng)府穴,還有棘突后面的一些穴位來(lái)緩解。
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