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膽固醇偏高飲食要注意什么
高膽固醇血癥的飲食注意事項，核心原則是清淡飲食，先說(shuō)哪些不能吃或者是少吃，一，盡量不吃或少吃高膽固醇的食物，如動(dòng)物內臟、腦、魚(yú)等。 二，富含飽和脂肪酸的豬油、奶油、黃油等，最好不用，可用植物油代替部分動(dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子盡量不吃或少吃。 三，各種糖制甜食，包括土豆、山藥。 患者要多吃粗糧、雜糧，如燕麥、麥片。另外各種青菜都可以，熱量很低。同時(shí)有一些藥食同源的中草藥，如生山楂、決明子、荷葉等藥物代茶飲。另外要注意飲食的烹飪方法，多用燉、煮方法，少用煎、炸烹調的做法。85439次播放 2021-05-31
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原發(fā)性高血壓怎么治療
高血壓病治療，主要是指原發(fā)性高血壓治療，治療方法主要分為兩大類(lèi)：一大類(lèi)稱(chēng)為生活方式干預。生活方式干預也稱(chēng)為非藥物治療。非藥物治療分為幾種情況： 第一，合理膳食，就是飲食改變、飲食清淡。 第二，必須戒煙限酒。要適當先增加運動(dòng)，有一定運動(dòng)量。比如每周運動(dòng)3到5天，每天至少維持半個(gè)小時(shí)的運動(dòng)。 第三，減肥減重，保持標準體重指數。最好讓體重指數在24以?xún)取? 第四，保持心理平衡。第二大類(lèi)是藥物治療，藥物治療主要包括5大類(lèi)降壓藥，分別是鈣離子拮抗劑、利尿劑、β受體阻滯劑、ACEI類(lèi)、ARB類(lèi)藥物。54928次播放 2019-12-17
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低密度脂蛋白正常值范圍是多少
臨床上特定的是低密度脂蛋白膽固醇，正常人群的正常值范圍是小于3.37mmol/L，有心血管高危的人群，比如糖尿病的患者或者合并高血壓、肥胖或者有家族史的患者，低密度脂蛋白膽固醇的目標值就是控制在2.59mmol/L以下。對于已經(jīng)確診心腦血管疾病的患者，比如發(fā)生過(guò)心絞痛、心肌梗死、腦卒中等，這些患者的低密度脂蛋白膽固醇，正常值要求小于2.07mmol/L。近些年各個(gè)專(zhuān)業(yè)學(xué)會(huì )組織對低密度脂蛋白膽固醇使用了更嚴格的標準，像這些確診的心腦血管疾病的患者，要求低密度脂蛋白膽固醇小于1.8mmol/L。 低密度脂蛋白偏高的原因和日常的生活飲食，和習慣有很大的關(guān)系。第一、飲食不合理，飽和脂肪和反式脂肪酸是導致體內低密度脂蛋白偏高的主要原因。像動(dòng)物的食物牛肉、豬肉、全脂牛奶和蛋黃都是飽和脂肪酸豐富的來(lái)源。加工油炸食品，還有高濃度的反式脂肪酸，如果吃這類(lèi)食物過(guò)多就會(huì )導致低密度脂蛋白升高。另外像運動(dòng)過(guò)少、肥胖、精神壓力過(guò)大、包括遺傳因素，都是低密度脂蛋白升高的一些原因。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:45199674次收聽(tīng) 2021-07-09 -
左側臥睡覺(jué)心臟不舒服是什么原因
正常人取任何體位睡覺(jué)，都不會(huì )感覺(jué)心臟有什么不舒服。如果左側位睡覺(jué)的時(shí)候，明顯的感覺(jué)心臟不舒服，主要要考慮四方面因素。 一、習慣性的，睡覺(jué)體位突然發(fā)生了變化，一直不習慣左側臥位睡覺(jué)的人，突然的改為左側臥位睡覺(jué)會(huì )非常不舒服。 二、生理因素，例如焦慮、孕婦、肥胖，還有近期疲勞的人。 三、胸外的因素，比如皮膚和皮下軟組織或肋骨的損傷或者出現了挫傷。 四、帶狀皰疹的早期，在早期還看不到皮膚有明顯異常的時(shí)候，如果壓迫這個(gè)區域，就可能會(huì )引起心臟的不舒服。82516次播放 2021-09-02
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心臟早搏的癥狀
心臟早搏，根據發(fā)生部位不同，癥狀會(huì )有所不同，分為房性、交界性和室性早搏。 如果是偶發(fā)的早搏，尤其是偶發(fā)房性早搏，在早期不會(huì )有任何癥狀。隨著(zhù)早搏增加，病情發(fā)展和加重，有的病人會(huì )出現心慌，稱(chēng)為心悸。有的病人會(huì )描述自己的心臟跳跳就不跳了，稱(chēng)為心臟漏跳感。頻發(fā)早搏后，病人會(huì )出現出汗、乏力、頭暈等癥狀。54743次播放 2019-12-17
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心臟早搏是什么病
心臟早搏是一種常見(jiàn)心血管癥狀，屬于心律失常。心律失常包括很多種，在臨床上把心率失常主要分為快速性心律失常和緩慢性心律失常，快速性心律失常里又分為早搏、心動(dòng)過(guò)速、室顫、房顫等。早搏是臨床心律失常里比較常見(jiàn)的一種情況。 早搏又根據病人早搏發(fā)生部位不同，分為房性早搏，房性早搏是指發(fā)生于心房的早搏。還有發(fā)生于在心臟傳導系統交界區，稱(chēng)為交界區性早搏。發(fā)生在心室，心室里的稱(chēng)為室性早搏，這是比較常見(jiàn)的幾種早搏情況。57595次播放 2019-12-17
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病毒性心肌炎會(huì )復發(fā)嗎
病毒性心肌炎可能復發(fā)。若發(fā)病后沒(méi)有及時(shí)治療或治療不徹底，再次遭遇病毒感染，而患者身體抵抗力又較低，病情有可能復發(fā)。
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左邊腮幫子疼提示什么病造成的
左側的腮幫子疼引起的病因有以下幾種： 第一，因為左側的咀嚼肌因為痙攣、負荷過(guò)重或左側的顳下頜關(guān)節紊亂引起的疼痛。如果患者平時(shí)就有咀嚼肌的痙攣、顳下頜關(guān)節的紊亂，使得關(guān)節和咀嚼肌疼痛，疼痛放散到左側的腮腺部，就會(huì )出現左側腮幫子疼癥狀。 第二，左側腮腺炎引起局部的疼痛。如果是病毒性腮腺炎，一般需要進(jìn)行積極抗病毒治療，如果是腮腺導管結石引起的阻塞性的腮腺炎需要進(jìn)行抗炎治療，需要通過(guò)手術(shù)方法取出結石或切除腮腺。 第三，頜面部間隙感染也可能引起左側腮幫子的疼痛，比如后磨牙根尖部炎癥、冠周的炎癥，出現了膿腫沒(méi)有得到及時(shí)地治療，這種炎癥可以擴散到頜面部的組織間隙，像咬肌間隙、頰間隙，患者會(huì )出現腮幫子明顯的腫脹、疼痛。 第四，左側頜面部的腫瘤炎癥也可以引起腮幫子疼痛，比如智齒冠周炎急性發(fā)作，會(huì )引起腮幫子疼痛，因為智齒部分萌出，智齒的牙冠有部分的牙齦覆蓋在齦瓣和牙冠之間，有食物殘渣和細菌的滋生，在身體抵抗力下降的時(shí)候，會(huì )出現智齒冠周炎急性發(fā)作的癥狀，這個(gè)時(shí)候典型的癥狀之一就是左側面部的疼痛。 如果智齒冠周炎的情況發(fā)展迅速，就引起頜面部的間隙感染，也會(huì )導致左側面部腮部的腫脹、疼痛。所以，建議患者到醫院做詳細的檢查，明確腫脹、疼痛的具體病因以后，進(jìn)行針對性治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0966957次收聽(tīng) 2021-11-05 -
中醫如何治療猝死
猝死多發(fā)生在疾病出現后1小時(shí)內，很少超過(guò)6小時(shí)，臨床以心源性猝死最為常見(jiàn)，以心臟驟停、呼吸驟停為主要癥狀。猝死發(fā)生時(shí)，可以借助中醫的方法有效應對。
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動(dòng)脈粥樣硬化的病因
動(dòng)脈粥樣硬化的病因主要有遺傳因素、高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙等。動(dòng)脈粥樣硬化是一種慢性炎癥性疾病，主要表現為動(dòng)脈內膜脂質(zhì)沉積、纖維組織增生和鈣化，導致動(dòng)脈管腔狹窄或閉塞。1、遺傳因素家族中有動(dòng)脈粥樣硬化病史的人群患病...
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吃阿司匹林大便出血的原因是什么
長(cháng)期吃阿司匹林，有可能大便會(huì )出血，主要是看你為什么要吃。 現在的觀(guān)點(diǎn)都是認為人歲數大了，血液就比較粘稠，內科大夫查血常規，說(shuō)血小板太高了，你吃點(diǎn)腸溶阿司匹林去吧。 腸溶阿司匹林是什么？它主要是稀釋血液的，讓血小板別那么高，防止你有腦中風(fēng)。咱們老百姓說(shuō)的，點(diǎn)點(diǎn)畫(huà)圈兒，說(shuō)這得了腦梗了，他是這樣。但是長(cháng)期吃，一般是一天吃一片，比如你有高血壓、冠心病，他會(huì )認為你多吃一點(diǎn)，血液稀釋了以后，防止血栓的形成。 同時(shí)長(cháng)期吃腸溶阿司匹林，血小板肯定就會(huì )比以前少，血小板少了，無(wú)非就是血液比較稀釋了，血液流得很通暢，不容易形成血栓了，但是痔靜脈出血有可能會(huì )有的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1862804次收聽(tīng) 2021-07-09 -
低密度脂蛋白膽固醇高是什么原因
很多因素都可能會(huì )引起低密度脂蛋白的升高，主要分為非病理性因素和病理性因素兩類(lèi)。非病理性因素包括飲食不均衡，攝入過(guò)多的脂肪，像油炸食品、蛋黃、動(dòng)物內臟等食物含的膽固醇含量非常高，過(guò)量的攝入可能會(huì )導致低密度脂蛋白膽固醇的升高。另外吸煙、過(guò)量的飲酒，也會(huì )引起低密度脂蛋白膽固醇的升高。低密度脂蛋白膽固醇升高往往見(jiàn)于超重和肥胖的人群，這些人群往往是內臟脂肪含量比較高，監測指標的低密度脂蛋白膽固醇升高就會(huì )非常明顯。 病理性的因素常見(jiàn)于一些疾病，像肝功能異常的患者，包括像脂肪肝。另外，慢性肝炎的患者，由于肝臟功能受損也會(huì )影響低密度脂蛋白膽固醇。第二、動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓、心血管疾病等，是看到低密度脂蛋白膽固醇升高的主要疾病。低密度脂蛋白可以攜帶膽固醇進(jìn)入人體動(dòng)脈壁細胞，低密度脂蛋白高于正常值時(shí)，過(guò)量的膽固醇在血管壁堆積，形成動(dòng)脈粥樣硬化，甚至導致冠心病的發(fā)生。 另外，不同的人群對低密度脂蛋白的要求是不一樣的，所以不能用統一的標準去確定低密度脂蛋白膽固醇的水平。對于正常人來(lái)講，低密度脂蛋白膽固醇小于3.37mmol/L正常的。但是對于糖尿病患者，已經(jīng)確診心腦血管疾病的患者，低密度脂蛋白膽固醇水平往往限定的比較低，一般像2.59mmol/L以下，甚至2.07mmol/L以下。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:1287070次收聽(tīng) 2021-07-09 -
為什么吃完甜的嘴巴會(huì )酸
如果發(fā)現吃完甜食以后嘴巴發(fā)酸，有可能是因為以下因素造成的： 第一，因為口腔內的細菌代謝，可以產(chǎn)生酸性物質(zhì)引起的細菌長(cháng)時(shí)間在口腔內繁殖，會(huì )利用糖類(lèi)產(chǎn)生各種各樣的有機酸，所以人就會(huì )感到口中發(fā)酸。吃完甜食以后，嘴巴里面殘存的食物殘渣，會(huì )產(chǎn)生糖分，如果沒(méi)有及時(shí)清理，甜食在牙齒表面還會(huì )形成牙菌斑，牙菌斑中含有各種各樣的口腔細菌，會(huì )將糖類(lèi)無(wú)氧發(fā)酵產(chǎn)生酸性物質(zhì)。目前主要包括各種有機酸，比如乳酸、乙酸、甲酸等。 反流性胃炎也會(huì )造成嘴巴發(fā)酸，如果簡(jiǎn)單漱口、刷牙緩慢，建議去醫院做胃鏡檢查，這種情況建議在醫生的指導下服用治療胃病的藥物，來(lái)保護胃黏膜，抑制胃酸的分泌，可有效的緩解癥狀。 天氣干燥引起咽喉炎，出現了口腔的炎癥也可以導致嘴巴發(fā)酸的情況，這種情況建議飲食要清淡，避免熬夜、過(guò)度勞累，可以選擇性的服用清熱解毒類(lèi)的藥物。 所以建議在吃完甜食以后，喝點(diǎn)水或者是及時(shí)的漱口、刷牙，保持口腔衛生，也可以使用漱口水漱口，就不會(huì )感到嘴巴發(fā)酸。在日常生活中要多喝溫開(kāi)水，飲食方面禁忌吃辛辣、刺激或者油膩的食物，多吃容易消化的、清淡的食物，加強飲食中的營(yíng)養。 同時(shí)還應該注意加強體育鍛煉，增強機體的抵抗力。通過(guò)這些方式，一方面要減弱口腔內細菌的繁殖，降低細菌繁殖造成口腔內酸性物質(zhì)，產(chǎn)生增多的情況，更重要的是通過(guò)飲食的調節，通過(guò)口腔的清潔，避免給細菌的分解提供底物。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1653367次收聽(tīng) 2021-11-05 -
病毒性心肌炎傳染嗎
病毒性心肌炎不會(huì )傳染，病毒性心肌炎的患者，平時(shí)的時(shí)候盡量不要過(guò)多的干活，多吃一些有營(yíng)養的食物，體質(zhì)不再虛弱，那么身體預防疾病的能力才會(huì )好很多。同時(shí)造成該疾病的原因也比較多樣，病毒性的疾病，還有自身免疫力不是太好，都是該疾病所發(fā)生的主要原因。
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如何預防動(dòng)脈粥樣硬化
預防動(dòng)脈粥樣硬化可通過(guò)控制飲食、規律運動(dòng)、戒煙限酒、管理體重及定期體檢等方式實(shí)現。動(dòng)脈粥樣硬化主要由血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙及遺傳等因素引起，早期干預有助于降低心血管疾病風(fēng)險。1、控制飲食減少飽和脂肪和反式脂肪攝入...
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濕疹是怎樣形成的什么原因引起的呢吃什么藥
濕疹可能由遺傳因素、皮膚屏障功能障礙、免疫異常、環(huán)境刺激及心理壓力等原因引起，可通過(guò)外用糖皮質(zhì)激素如氫化可的松乳膏、鈣調磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏及口服抗組胺藥如氯雷他定緩解癥狀。1、遺傳因素：部分濕疹患者存在家族遺傳傾...0次瀏覽 2025-12-21
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冰點(diǎn)無(wú)痛脫毛的安全性高嗎
冰點(diǎn)無(wú)痛脫毛的安全性較高，但需在專(zhuān)業(yè)機構規范操作。該技術(shù)通過(guò)選擇性光熱作用破壞毛囊，表皮冷卻系統可降低灼傷風(fēng)險，但操作不當仍可能導致皮膚紅腫、色素沉著(zhù)等不良反應。冰點(diǎn)脫毛采用810納米半導體激光或脈沖光，配合動(dòng)態(tài)冷卻技術(shù)...0次瀏覽 2025-12-21
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隆胸術(shù)前需要做哪些準備 隆胸術(shù)前四個(gè)準備需做好
隆胸術(shù)前需要做好身體檢查、藥物調整、生活習慣調整、心理準備四項準備。隆胸手術(shù)屬于整形外科手術(shù)，術(shù)前需完善相關(guān)檢查，確保身體狀況適合手術(shù)，同時(shí)調整藥物使用，改善生活習慣，做好心理建設。1、身體檢查隆胸術(shù)前需完成血常規、凝血...0次瀏覽 2025-12-21
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玻尿酸的效果能永久嗎
玻尿酸的效果不能永久，通?？删S持6-18個(gè)月，具體時(shí)間與注射部位、產(chǎn)品類(lèi)型及個(gè)體代謝差異有關(guān)。玻尿酸是一種透明質(zhì)酸填充劑，通過(guò)注射進(jìn)入真皮層或皮下組織，起到填充皺紋、塑形或保濕的作用。其效果持續時(shí)間受多種因素影響。注射部...0次瀏覽 2025-12-21
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前列腺結石怎樣排石快些
前列腺結石可通過(guò)多飲水、藥物治療、物理療法、調整飲食、適度運動(dòng)等方式促進(jìn)排出。前列腺結石通常由前列腺液淤積、尿路感染、代謝異常、久坐不動(dòng)、飲水不足等原因引起。1、多飲水：每日飲水量建議達到2000毫升以上，充足水分可稀釋...0次瀏覽 2025-12-21
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室性期前收縮的特點(diǎn)有哪些
室性期前收縮的特點(diǎn)主要有心悸感、心跳停頓感、脈搏漏跳、胸悶或頭暈，嚴重時(shí)可誘發(fā)暈厥。室性期前收縮是心室肌細胞異常電活動(dòng)引起的提前心搏，可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、藥物刺激、心臟結構異?；蜃灾魃窠?jīng)功能失調等因素相關(guān)。1、心...
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巨乳縮小的注意事項
巨乳縮小手術(shù)的注意事項主要包括術(shù)前評估、手術(shù)方式選擇、術(shù)后護理等方面。巨乳縮小術(shù)是整形外科常見(jiàn)手術(shù)，需由專(zhuān)業(yè)醫生根據個(gè)體情況制定方案。1、術(shù)前評估需完善乳腺超聲、血常規等基礎檢查，排除乳腺腫瘤等禁忌證。醫生會(huì )測量乳房體積...0次瀏覽 2025-12-21
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眼瞼下垂什么年齡適合做手術(shù)
眼瞼下垂手術(shù)適合年齡需根據病因和嚴重程度決定，先天性患者建議3-5歲后手術(shù)，獲得性患者通常成年后評估。眼瞼下垂可能是提上瞼肌發(fā)育異常、神經(jīng)損傷、老年性退行性變等原因引起，需經(jīng)專(zhuān)業(yè)評估后選擇手術(shù)時(shí)機。先天性眼瞼下垂若程度較...0次瀏覽 2025-12-21
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孕期胎兒腎積水是怎么造成的
孕期胎兒腎積水通常由泌尿系統結構異常、膀胱輸尿管反流、胎兒生理性憋尿等因素引起，可通過(guò)超聲監測、羊水穿刺基因檢測等方式評估。主要影響因素有輸尿管狹窄、后尿道瓣膜、遺傳代謝病、母體糖尿病控制不佳及胎兒體位壓迫。1、泌尿系統...0次瀏覽 2025-12-21
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非小細胞肺癌早期以什么治療為主
非小細胞肺癌早期以手術(shù)治療為主，可配合放療、化療、靶向治療、免疫治療等綜合干預。早期患者腫瘤局限且未轉移時(shí)，手術(shù)切除是根治性手段，具體方案需根據腫瘤位置、分期及患者身體狀況制定。1、手術(shù)治療早期非小細胞肺癌首選肺葉切除術(shù)...0次瀏覽 2025-12-21
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孕婦晚上睡覺(jué)出汗怎么回事
孕婦晚上睡覺(jué)出汗可能與激素水平波動(dòng)、基礎代謝率升高、環(huán)境溫度不適、貧血、妊娠期甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、補充營(yíng)養、監測甲狀腺功能等方式緩解。1、激素水平波動(dòng)妊娠期雌激素和孕激素水平升高會(huì )刺激汗腺分泌，...0次瀏覽 2025-12-21
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小孩子正常體溫范圍
小孩子正常體溫范圍在36.1-37.3攝氏度之間，測量部位不同可能略有差異。小孩子體溫受多種因素影響，不同部位的測量結果存在一定浮動(dòng)范圍。腋下體溫測量最為常見(jiàn)，正常值通常為36.1-37.3攝氏度，操作簡(jiǎn)便但易受出汗影響...0次瀏覽 2025-12-21
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男性拉血暗紅色是怎么回事
男性拉血暗紅色可能與痔瘡、肛裂、結腸息肉、潰瘍性結腸炎、結腸癌等因素有關(guān)，通常表現為排便時(shí)出血、肛門(mén)疼痛、排便習慣改變等癥狀。建議及時(shí)就醫，明確病因后遵醫囑治療。1、痔瘡痔瘡是肛門(mén)周?chē)o脈曲張形成的團塊，排便時(shí)摩擦可能導...
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尿蛋白偏高怎么回事
尿蛋白偏高可能由劇烈運動(dòng)、飲水不足、泌尿系統感染、腎小球腎炎、糖尿病腎病等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、抗感染治療、控制血糖等方式改善。1、劇烈運動(dòng)高強度運動(dòng)可能導致暫時(shí)性尿蛋白升高，與腎小球濾過(guò)膜通透性增加有關(guān)。通常表...0次瀏覽 2025-12-21
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慢性非萎縮性胃炎伴糜爛膽汁反流嚴重嗎
慢性非萎縮性胃炎伴糜爛膽汁反流是否嚴重需結合具體病情判斷，多數情況下屬于可控的慢性疾病，但若長(cháng)期未規范治療可能加重病情。慢性非萎縮性胃炎伴糜爛膽汁反流通常表現為上腹隱痛、飽脹感、反酸等癥狀，胃黏膜存在炎癥反應和膽汁刺激。...0次瀏覽 2025-12-21
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身體肌肉萎縮是什么原因引起的
身體肌肉萎縮可能由廢用性萎縮、神經(jīng)損傷、營(yíng)養不良、內分泌疾病、遺傳性肌病等原因引起。1、廢用性萎縮：長(cháng)期臥床或肢體固定會(huì )導致肌肉活動(dòng)減少，肌纖維逐漸變細。常見(jiàn)于骨折石膏固定、中風(fēng)后偏癱等情況。早期進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)及漸進(jìn)性...0次瀏覽 2025-12-21
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被艾滋病患者咬了會(huì )傳染嗎
被艾滋病患者咬傷一般不會(huì )傳染艾滋病病毒，但存在極低概率的傳播風(fēng)險。艾滋病病毒主要通過(guò)血液、精液、陰道分泌物等體液傳播，唾液中的病毒含量極低且難以通過(guò)完整皮膚侵入。若咬傷導致皮膚破損出血，且艾滋病患者口腔存在活動(dòng)性出血，可...0次瀏覽 2025-12-21
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小孩手指起倒刺是怎么回事
小孩手指起倒刺可能與皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁摩擦、真菌感染、遺傳因素等原因有關(guān)，可通過(guò)加強保濕、補充營(yíng)養、減少摩擦、抗真菌治療等方式改善。1、皮膚干燥冬季空氣濕度低或洗手后未及時(shí)擦護手霜，會(huì )導致角質(zhì)層水分流失，引發(fā)局部...0次瀏覽 2025-12-21
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如何增加雌性激素分泌和減少雄性激素分泌
調節激素水平可通過(guò)生活方式干預、飲食調整、藥物輔助等方式實(shí)現，主要方法有保持規律作息、攝入植物雌激素、控制體脂率、減少壓力刺激、必要時(shí)藥物干預。1、規律作息：保證充足睡眠有助于維持下丘腦-垂體-性腺軸功能穩定。建議每晚2...
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去黑眼圈的簡(jiǎn)單方法
去黑眼圈可通過(guò)熱敷按摩、調整作息、局部護理、飲食調理、醫學(xué)美容等方式改善。黑眼圈通常由熬夜疲勞、血液循環(huán)不良、色素沉積、過(guò)敏反應、遺傳因素等原因引起。1、熱敷按摩用40℃左右溫毛巾敷眼周5分鐘，配合無(wú)名指輕壓眼眶，從內向...0次瀏覽 2025-12-21
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