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怎樣增強肺功能

病情描述:
我老婆一直說(shuō)我的肺部功能不好,我想要增加肺功能,怎樣增強肺功能?
共1個(gè)回答
郭潔 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 呼吸內科
可以通過(guò)運動(dòng)增加肺功能,也可以選擇大笑、唱歌以及大聲朗讀都去增加肺功能。任何能使肺運動(dòng)的活動(dòng),理論上都可以增加肺功能。一般來(lái)說(shuō),游泳、爬山、慢跑或者長(cháng)跑是增加肺功能的最佳方式,廣播體操中的伸展運動(dòng)以及擴胸運動(dòng),可以增加胸廓開(kāi)放和肺功能。還有其他的靜氣功和瑜伽。只要練習呼吸,靜態(tài)鍛煉法也可以擴大肺功能,甚至可能比真正的鍛煉更好地改善肺功能。由于靜態(tài)練習呼吸時(shí),身體其他部位不消耗能量,所有的能量都會(huì )用在呼吸的鍛煉上,因此可以達到更好的改善肺功能的效果。
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