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頸椎不好怎么鍛煉

病情描述:
頸椎不好怎么鍛煉
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
應(yīng)具體問題的具體分析。如果單純退變或勞損引起的,可熱敷理療,經(jīng)常活動脖子,頸椎做做頸椎操,一個姿勢不要維持太長時間,前后左右動一動,都能夠起到很好放松肌肉的作用和促進(jìn)循環(huán)的作用。但頸椎不好有很多原因,因為本身頸肩盤突出,突出壓得很重,壓脊髓,越去活動,有可能加重,甚至引起截癱,比如頸肩盤突出壓迫側(cè)方,壓迫神經(jīng)根,本來還沒有太大問題,要是一動,下面神經(jīng)孔就變窄,有可能更會加重。所以需要專業(yè)的醫(yī)生來指導(dǎo)。
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