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胃腸道不好怎么調理

患者：女，30歲

病情描述:
最近總是出現胃脹的現象，到醫院檢查后發(fā)現是胃腸道不好造成的，胃腸道不好怎么調理？
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 消化內科
通常情況下，對于胃腸道的調理最重要的是注意生活中的細節。第一，需要調整自己的休息時(shí)間和排便時(shí)間，來(lái)培養胃腸道的生物鐘。第二，在食物選擇中要盡量選擇容易消化的食物，例如粥類(lèi)制品等。第三，應盡量避免食用或其他因素對胃腸道產(chǎn)生刺激性效果。例如，要避免禁酒、吸煙、咖啡等刺激性飲料。第四，飯后休息30分鐘，可以開(kāi)始做一些輕微的活動(dòng)，避免腸的負擔過(guò)大。
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