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飯前運動(dòng)好還是飯后運動(dòng)好

病情描述:
飯前運動(dòng)好還是飯后運動(dòng)好
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
飯前運動(dòng)和飯后運動(dòng)都是可以的,但是飯后運動(dòng)需要飯后兩小時(shí)之后再運動(dòng),因為飯后直接運動(dòng),會(huì )引起胃下垂等一系列的胃部疾病。如果想要運動(dòng),今天晚上可以選擇在早上吃飯前運動(dòng)。也可以選擇在晚上吃飯后兩小時(shí)運動(dòng)。平時(shí)如果想減肥,可以晚上少吃一些主食類(lèi)的食物,多吃一些水果和蔬菜,對減肥和運動(dòng)都有一定的幫助。
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