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高抬腿能瘦大腿嗎

病情描述:
高抬腿能瘦大腿嗎
共1個回答
張立柱 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 外科
高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動,它很有針對性地運(yùn)動到大腿上的肌肉,促進(jìn)腿部脂肪的燃燒,從而達(dá)到一定的瘦腿作用。建議可以分組進(jìn)行運(yùn)動,每天做五-8組高抬腿運(yùn)動,每組一分鐘,每做完一組可以休息幾分鐘再進(jìn)行下一組。
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