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腰間盤(pán)突出可以跳繩嗎

病情描述:
腰間盤(pán)突出能跳繩嗎
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
不能進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng),跳繩運(yùn)動(dòng)包括搖臂的跳躍動(dòng)作,對(duì)腰椎有很大的負(fù)荷和損傷。腰椎間盤(pán)突出癥患者跳繩時(shí),會(huì)對(duì)椎間盤(pán)組織導(dǎo)致嚴(yán)重壓迫,加重病情。嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)脫垂,落入椎管內(nèi),對(duì)神經(jīng)和馬尾神經(jīng)導(dǎo)致嚴(yán)重?fù)p傷和壓迫。腰椎間盤(pán)突出癥患者可通過(guò)腰椎功能訓(xùn)練進(jìn)行鍛煉,無(wú)需負(fù)重,包括仰臥位五點(diǎn)支撐或俯臥位吞咽飛行,和游泳、慢跑等相應(yīng)的功能鍛煉。劇烈的跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥不好?;颊咭{(diào)整心理狀態(tài),不要過(guò)度擔(dān)心,也不要有負(fù)面情緒,保持心情舒暢。
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