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例假能吃巧克力嗎

病情描述:
剛來(lái)例假，特別想吃點(diǎn)巧克力，例假能吃巧克力嗎？
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
經(jīng)期可以吃巧克力，但不能多吃。巧克力含有一定量的磷脂和鐵，可以補充經(jīng)血流失的鐵成分。但是巧克力可以加速全身的血液循環(huán)，可能會(huì )增加月經(jīng)量，所以經(jīng)期可以吃巧克力，但是不要多吃。建議經(jīng)期多吃富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，如各種肉類(lèi)、瘦肉、牛肉、羊肉等。經(jīng)期多吃菠菜等含鐵豐富的食物，可以補充經(jīng)期失血造成的缺鐵。此外，巧克力含有茶酚胺和咖啡因。過(guò)量食用會(huì )加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛，甚至導致肥胖。
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