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初三孩子厭學(xué)怎么治療

患者：女，10歲

病情描述:
初三孩子厭學(xué)怎么治療
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科

初三孩子厭學(xué)可通過(guò)心理疏導、學(xué)習計劃調整、家庭支持、專(zhuān)業(yè)干預等方式治療。厭學(xué)通常由學(xué)業(yè)壓力過(guò)大、青春期心理變化、家庭關(guān)系緊張、潛在心理疾病等原因引起。

1. 心理疏導

學(xué)業(yè)壓力過(guò)大可能導致情緒焦慮，表現為拒絕溝通或逃避學(xué)習。建議家長(cháng)通過(guò)非批判性?xún)A聽(tīng)幫助孩子釋放壓力，必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)師進(jìn)行認知行為治療。

2. 學(xué)習計劃調整

青春期大腦發(fā)育不均衡易導致注意力分散。家長(cháng)需協(xié)助制定階梯式學(xué)習目標，將每日任務(wù)分解為25分鐘專(zhuān)注學(xué)習+5分鐘休息的番茄鐘模式。

3. 家庭支持

家庭沖突會(huì )加劇青少年的不安全感。建議家長(cháng)避免成績(jì)指責，可通過(guò)共同運動(dòng)、家庭會(huì )議等方式重建信任關(guān)系，必要時(shí)進(jìn)行家庭治療。

4. 專(zhuān)業(yè)干預

持續厭學(xué)可能與抑郁癥、注意缺陷多動(dòng)障礙有關(guān)，表現為持續情緒低落或注意力渙散。需兒童精神科醫生評估后，根據情況采用心理治療或藥物治療。

保證充足睡眠和每日30分鐘有氧運動(dòng)，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物，避免睡前使用電子設備。

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