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怎么緩解眼睛干澀

患者：女，34歲

病情描述:
怎么緩解眼睛干澀
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張順華 副主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 眼科

眼睛干澀可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、環(huán)境調節、營(yíng)養補充等方式緩解。眼睛干澀通常由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起。

1、人工淚液滴眼

使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可暫時(shí)緩解干澀癥狀，需在醫生指導下選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩

每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩定性。

3、環(huán)境調節

保持室內濕度在40%-60%，減少空調直吹，使用電子設備時(shí)每20分鐘遠眺20秒，避免隱形眼鏡佩戴時(shí)間過(guò)長(cháng)。

4、營(yíng)養補充

增加深海魚(yú)、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補充維生素A軟膠囊、維生素D滴劑、葉黃素酯等營(yíng)養素。

建議連續用眼1小時(shí)后閉目休息5分鐘，若癥狀持續加重或出現視力模糊需及時(shí)就醫排查干燥綜合征等病理性因素。

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