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孕婦都注意事項

病情描述:
孕婦都注意事項
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產科

孕婦注意事項主要包括定期產檢、合理飲食、適度運動和情緒調節(jié)四個方面。

1、定期產檢

孕期需按時完成血常規(guī)、超聲檢查等基礎項目,妊娠20周后需增加胎心監(jiān)護,高危孕婦應根據醫(yī)囑提高檢查頻率。

2、合理飲食

每日需補充葉酸400微克,增加優(yōu)質蛋白和鐵元素攝入,控制精制糖分,避免生冷海鮮及未滅菌乳制品。

3、適度運動

可選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動,每周3-5次,每次不超過30分鐘,避免跳躍及仰臥體位運動。

4、情緒調節(jié)

通過正念冥想緩解焦慮,保持7-8小時睡眠,出現持續(xù)情緒低落需及時尋求心理干預。

建議穿著寬松棉質衣物,避免接觸化學制劑,出現陰道流血或規(guī)律宮縮等異常癥狀應立即就醫(yī)。

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