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右腿老抽筋什么引起的

病情描述:
右腿老抽筋什么引起的
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國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科

右腿頻繁抽筋可能與缺鈣、運動(dòng)過(guò)度、脫水、腰椎間盤(pán)突出等因素有關(guān)，可通過(guò)補鈣、調整運動(dòng)量、補充電解質(zhì)、物理治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節，長(cháng)期鈣攝入不足可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？稍黾优Ｄ?、豆腐、芝麻等高鈣食物攝入，必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、運動(dòng)過(guò)度

劇烈運動(dòng)后乳酸堆積或肌肉疲勞易誘發(fā)痙攣，表現為運動(dòng)后夜間抽筋加重。建議運動(dòng)前充分熱身，運動(dòng)后及時(shí)拉伸腓腸肌，局部熱敷幫助緩解癥狀。

3、脫水

大量出汗導致鈉、鉀等電解質(zhì)流失時(shí)，可能干擾肌肉電信號傳導。需保持每日飲水量，高溫環(huán)境或運動(dòng)后適量補充含電解質(zhì)的運動(dòng)飲料，避免利尿飲品。

4、腰椎間盤(pán)突出

可能與神經(jīng)根受壓導致下肢放射痛有關(guān)，常伴隨腰痛、下肢麻木等癥狀。需通過(guò)腰椎MRI明確診斷，急性期可遵醫囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片等藥物，配合牽引治療。

夜間抽筋時(shí)可立即扳腳背拉伸腓腸肌，日常注意腿部保暖，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，若癥狀反復發(fā)作或伴隨肌力下降建議盡早就診。

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