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膝關(guān)節粘連怎么運動(dòng)

患者:男,32歲

病情描述:
膝關(guān)節粘連怎么運動(dòng)
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科

膝關(guān)節粘連可通過(guò)被動(dòng)牽拉訓練、主動(dòng)屈伸運動(dòng)、器械輔助訓練、水中康復運動(dòng)等方式改善。粘連通常由術(shù)后制動(dòng)、外傷炎癥、關(guān)節退變、長(cháng)期缺乏活動(dòng)等原因引起。

1、被動(dòng)牽拉訓練

由康復師或家屬協(xié)助進(jìn)行緩慢的膝關(guān)節屈伸活動(dòng),逐漸增加關(guān)節活動(dòng)度,避免暴力牽拉造成二次損傷。

2、主動(dòng)屈伸運動(dòng)

坐位或仰臥位主動(dòng)進(jìn)行膝關(guān)節屈曲伸展練習,配合踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),每次訓練以輕微疼痛為限。

3、器械輔助訓練

使用CPM機持續被動(dòng)活動(dòng)關(guān)節,或通過(guò)功率自行車(chē)進(jìn)行低阻力踏車(chē)訓練,逐步恢復關(guān)節功能。

4、水中康復運動(dòng)

利用水的浮力減輕關(guān)節負荷,進(jìn)行水中踏步、踢腿等訓練,水溫保持在32-35攝氏度為宜。

運動(dòng)前后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán),訓練強度應循序漸進(jìn),若出現持續腫脹或劇烈疼痛需暫停運動(dòng)并及時(shí)就醫復查。

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