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檸檬的作用和作用和功效

患者：男，26歲

病情描述:
檸檬的作用和作用和功效
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

檸檬富含維生素C、有機酸及多種微量元素，具有促進(jìn)消化、增強免疫力、抗氧化及輔助美容等功效。

1、促進(jìn)消化

檸檬中的檸檬酸可刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)，緩解餐后腹脹，胃腸功能較弱者建議稀釋后飲用。

2、增強免疫

高含量維生素C能促進(jìn)白細胞活性，提升機體抗病毒能力，感冒高發(fā)季節可適量補充檸檬水。

3、抗氧化

類(lèi)黃酮和維生素E協(xié)同清除自由基，延緩細胞老化，長(cháng)期飲用有助于降低紫外線(xiàn)對皮膚的損傷。

4、輔助美容

維生素C抑制黑色素沉積，外用檸檬汁稀釋液可淡化色斑，敏感肌膚需先進(jìn)行局部測試。

建議每日檸檬攝入量不超過(guò)200克，胃潰瘍患者慎用，使用后出現皮疹或腹痛應立即停用并就醫。

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