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孩子睡覺(jué)不踏實(shí)怎么治療

患者：男，6歲

病情描述:
孩子睡覺(jué)不踏實(shí)怎么治療
共1個(gè)回答
王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

孩子睡覺(jué)不踏實(shí)可能與睡前過(guò)度興奮、環(huán)境不適、缺鈣、腸絞痛等因素有關(guān)，可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、補充維生素D、腹部按摩等方式緩解。

1、睡前過(guò)度興奮

日間活動(dòng)量過(guò)大或睡前玩耍過(guò)度會(huì )刺激神經(jīng)系統，導致入睡困難、頻繁夜醒。建議家長(cháng)固定睡前儀式，如溫水浴、親子閱讀，避免劇烈活動(dòng)。

2、環(huán)境不適

室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或噪音光線(xiàn)干擾會(huì )影響睡眠質(zhì)量。家長(cháng)需保持臥室溫度在24-26℃，選擇純棉透氣睡衣，必要時(shí)使用遮光窗簾和白噪音機。

3、缺鈣

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現為夜驚、多汗?？勺襻t囑補充維生素D滴劑，配合葡萄糖酸鈣口服溶液或碳酸鈣顆粒。

4、腸絞痛

可能與腸道發(fā)育不成熟有關(guān)，常伴隨哭鬧、蜷腿動(dòng)作。家長(cháng)可用溫熱手掌順時(shí)針按摩嬰兒腹部，或遵醫囑使用西甲硅油乳劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。

持續睡眠障礙需就醫排除中耳炎、癲癇等疾病，日?？蛇m當增加戶(hù)外活動(dòng)，晚餐避免過(guò)飽，建立規律作息。

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