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長(cháng)期便秘吃些什么食物比較好？

患者：男，21歲

病情描述:
長(cháng)期便秘吃些什么食物比較好？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

若出現長(cháng)期便秘情況，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，軟化糞便。

2、燕麥

燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，可增加糞便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3、火龍果

火龍果含大量水分和籽粒，能幫助潤滑腸道并促進(jìn)排便。

4、菠菜

菠菜富含鎂元素和膳食纖維，有助于改善腸道肌肉收縮功能。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便，適用于慢性功能性便秘。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加腸道水分滯留，促進(jìn)糞便排出。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶通過(guò)刺激腸壁神經(jīng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適用于頑固性便秘。

日常需保持充足飲水量，適當增加運動(dòng)量，養成定時(shí)排便習慣，若癥狀持續加重應及時(shí)消化內科就診。

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