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體質(zhì)虛弱的人吃什么補(bǔ)養(yǎng)

病情描述:
之前生了一場(chǎng)大病，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，想要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。體質(zhì)虛弱的人吃什么補(bǔ)養(yǎng)？
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張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

體質(zhì)虛弱可以適量吃山藥、紅棗、牛肉、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃黃芪精口服液、生脈飲、十全大補(bǔ)丸、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和黏蛋白，有助于改善消化功能，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，適合脾胃虛弱者食用。

2、紅棗

紅棗含有豐富鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能夠促進(jìn)造血功能，緩解氣血不足引起的乏力癥狀。

3、牛肉

牛肉中優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵含量較高，對(duì)改善貧血狀態(tài)和增強(qiáng)肌肉力量具有積極作用。

4、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，具有調(diào)節(jié)免疫功能和抗氧化作用，適合長(zhǎng)期疲勞人群食用。

二、藥物

1、黃芪精口服液

黃芪精口服液主要成分為黃芪提取物，具有補(bǔ)氣固表功效，適用于氣虛自汗、容易感冒者。

2、生脈飲

生脈飲由人參、麥冬等組成，能益氣復(fù)脈養(yǎng)陰生津，改善氣陰兩虛導(dǎo)致的心悸氣短。

3、十全大補(bǔ)丸

十全大補(bǔ)丸含十種滋補(bǔ)藥材，可氣血雙補(bǔ)，對(duì)術(shù)后體虛或久病虛弱者有調(diào)理作用。

4、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿以阿膠為主藥，配合多種補(bǔ)血藥材，適用于血虛萎黃、眩暈心悸等癥狀。

體質(zhì)虛弱者應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累和生冷飲食刺激。

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