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胃脹氣怎么辦簡(jiǎn)單有什么方法

患者:女,25歲

病情描述:
胃脹氣怎么辦簡(jiǎn)單有什么方法
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

胃脹氣可通過(guò)調整飲食習慣、腹部按摩、適量運動(dòng)和藥物治療等方式緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

1、調整飲食

減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入,避免暴飲暴食,建議細嚼慢咽。餐后適量飲用溫開(kāi)水或薄荷茶幫助消化。

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),每次按摩5-10分鐘。按摩前可配合熱敷以增強效果。

3、適量運動(dòng)

散步或瑜伽等輕度運動(dòng)有助于加速胃腸排空,建議餐后30分鐘進(jìn)行,避免立即平臥。

4、藥物治療

可能與胃動(dòng)力不足、腸道菌群失衡有關(guān),通常表現為噯氣、腹部膨隆等癥狀??勺襻t囑使用多潘立酮、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊或西甲硅油等藥物。

日常保持規律作息,避免焦慮情緒,若癥狀持續超過(guò)一周或伴隨嘔吐、便血需及時(shí)就醫。

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