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如何改善內分泌失調？

患者：男，21歲

病情描述:
如何改善內分泌失調？
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
內分泌失調的改善方法主要有以下幾點(diǎn)，從飲食上進(jìn)行治療。健康飲食、清淡飲食。從情緒入手。對任何事情不要焦躁，處理事情要用平常心。要適當運動(dòng)。飯后半個(gè)小時(shí)，快步走半個(gè)小時(shí)。生活要有規律。不熬夜，按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床。要改善內分泌失調就要保持良好的心態(tài)。飲食上要吃健康食物。有規律的作息時(shí)間。有健康的大環(huán)境。這樣才能夠保持內分泌不失調，達到一個(gè)穩態(tài)，從而達到青春常駐的目的。
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