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氣血不足吃什么

病情描述:
氣血不足吃什么
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣血不足患者往往要鼓勵多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠滋養(yǎng)氣血食物或者藥物。比如說豬肝、各種動物血、紅色肉類、大棗、雞蛋黃等等。還有一些富含蛋白質(zhì)的魚、蛋、奶要多攝入?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),一些富含造血原料必需元素鐵、葉酸和維生素B12營養(yǎng)物質(zhì)也應(yīng)該多攝入。比如說蔬菜,還有水果里面櫻桃、干果里面的葵花子,都能夠有效補(bǔ)充一些維生素和葉酸,應(yīng)該讓患者多吃。此外藥食同源,氣血雙補(bǔ),有一些藥食同源中藥也可以在有選擇的向患者予推薦,讓患者去做一些藥膳或者是煲一些藥膳湯。
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