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人體濕氣重吃什么好

病情描述:
人體濕氣重吃什么好
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馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
如果是以濕熱為主，那么吃的東西以清熱利濕為佳，包括赤小豆、生苡仁、綠豆、蓮藕、蘿卜、長(cháng)葉綠色蔬菜、冬瓜、絲瓜、胡瓜是比較有利于濕熱去除的。代茶飲的話(huà)，可以喝薄荷茶、竹葉茶、荷葉茶、冬瓜皮茶。如果是寒濕的濕重，吃的食物或者是用的方法，主要是溫中健脾利濕的，各種的豆類(lèi)、薯類(lèi)食物比較好，以及種子類(lèi)的食物。豆類(lèi)包括蕓豆、蠶豆、黑豆、黃豆、花生。薯類(lèi)包括紅薯、白薯、山藥、土豆。瓜果類(lèi)的食物包括南瓜。
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