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扎新冠疫苗可以鍛煉嘛

病情描述:
每天早晨和朋友們一起走十里地,鍛煉身體,今天打了一針新冠疫苗,還可以鍛煉嗎?
共1個(gè)回答
郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
新冠疫苗可能指新型冠狀病毒疫苗,打了新型冠狀病毒疫苗后可以鍛煉。
注射完新型冠狀病毒疫苗后,一般可以鍛煉,但鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間,可以在飯后,選擇散步、練氣功等比較柔和的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量控制在半個(gè)小時(shí)以內(nèi);不建議跑步、爬山、打球等劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榇蛄诵滦凸跔畈《疽呙绾?,在體內(nèi)半個(gè)月內(nèi)會(huì)逐漸形成抗體,是抗體形成的關(guān)鍵時(shí)期,身體盡量保持穩(wěn)定的狀態(tài)。如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),可能會(huì)影響到新型冠狀病毒疫苗的效果,導(dǎo)致接種失敗。所以打了新型冠狀病毒疫苗的一周之內(nèi),要注意多休息。
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