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睡覺(jué)輕容易醒怎么改善

患者:男,35歲

病情描述:
睡覺(jué)輕容易醒怎么改善
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡覺(jué)輕容易醒在臨睡前不要看過(guò)于恐怖以及過(guò)于搞笑的視頻,以免使大腦的頻率得不到調整,會(huì )造成患者入睡后做夢(mèng),使大腦長(cháng)期處于興奮狀態(tài),不利于深度睡眠,同時(shí)在睡覺(jué)前不要喝牛奶和濃茶。
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