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孕婦吃什么對(duì)寶寶智力好

病情描述:
孕婦吃什么對(duì)寶寶智力好
共1個(gè)回答
王志新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科
孕婦的飲食,只要攝入足夠的營養(yǎng),滿足胎兒生長發(fā)育,寶寶智力就會(huì)正常。飲食注意包括主食多吃粗糧、保證攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬果。孕婦的飲食結(jié)構(gòu)很重要,孕婦飲食要注意以下幾點(diǎn):保證孕婦的生理需求。保證足夠的營養(yǎng)素的攝入。孕期合理、均衡、全面的飲食結(jié)構(gòu)最主要的。每一餐需要主食,為身體提供熱量。主食最好吃雜糧或粗糧,可以控制體重,緩解便秘。其次,每一餐要有優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,比如雞蛋、牛奶、豆制品、雞鴨魚肉等。每一餐要有蔬菜和水果,保證干凈、新鮮、安全。
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