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哺乳期便秘特別嚴(yán)重怎么辦

病情描述:
哺乳期便秘特別嚴(yán)重怎么辦
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
哺乳期因為喂奶的情況下活動量會明顯減少,在飲食上要做很多的控制,容易引起便秘。主要還是通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié),忌食辛辣油膩刺激性食物,多吃蔬菜和水果,多吃含有纖維素的食物,注意多喝水,要做到定時排便的習(xí)慣,自己確定一個時間,每天去排便,不論有沒有便意都要去排便,在條件允許的情況下,一定要多注意運(yùn)動,可以做腹部的按摩,促進(jìn)胃腸蠕動,保證充足的睡眠,做到以上這些就可以了。
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