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孕婦能吃紅棗嗎

病情描述:
孕婦能吃紅棗嗎
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃紅棗,但要吃得適量。紅棗里含有豐富的維生素,尤其是維生素C,含有豐富的氨基酸、鐵等微量元素。紅棗與其他食物相比,最主要的區(qū)別是含維生素C多。維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,但紅棗也有一個很大的缺點(diǎn),紅棗含糖量非常豐富,容易導(dǎo)致血糖升高。一般孕婦一天吃一兩個就足夠了。貧血要吃鐵片,要吃貧血藥,而不能靠棗來補(bǔ)血,棗只是促進(jìn)鐵的吸收。
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