頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復期間活動量應該逐漸增加，如頸部活動、背肌鍛煉以及進行舒緩的活動。要循序漸進，盡量避免劇烈運動。頸椎病患者在治療期間需要臥床進行充分的休息，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復期間活動量應該逐漸增加；頸部可以從各個方向進行舒緩的活動，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復練習，肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)?；颊呖梢赃M行舒緩的活動，如散步、打太極拳等，在恢復期應盡量避免劇烈運動，待完全康復后，才能進行自己喜歡的活動。包括要有一定運動量的活動，但是劇烈運動還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。

63706次播放 2021-12-16
中醫(yī)怎么治療坐骨神經(jīng)痛

中醫(yī)不說坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛是西醫(yī)的說詞，但是可以把它理解為腰腿疼。中醫(yī)會有一些相對應的治療方法可以緩解這個癥狀。比方可以做針灸、做推拿、做艾灸、做拔罐、做刮痧、做砭石、做中藥藥敷。通過不同的治療方法組合，可以達到活血通經(jīng)，活血止痛，溫經(jīng)通絡，改善局部的循環(huán)，消散局部的炎性的聚集，通過這些方法來緩解疼痛。

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53218次收聽 2019-04-29
年輕人的頸椎病能徹底治愈嗎

年輕人的頸椎病能否治好，這個從兩方面來說，從絕對意義上來說，頸椎病是一個退變性的疾病，從人的哲學上來講，它是不可能治好的，因為人總是會老的，機能會衰退的。從這個角度上是不能治好的。但是從另外一個角度來說，可以通過鍛煉，通過對姿勢的矯正，通過對身體的管理，可以達到長時間的處在一個健康的狀態(tài)。即使再出現(xiàn)了一些退變的情況，它不引起癥狀并不會對身體功能造成影響，不會對生活造成影響，我們認為這就是治療的目的。所以從這個意義上來說，年輕人可以通過自己的努力，通過配合醫(yī)生的治療，可以達到治療頸椎病的目的。

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58314次收聽 2019-04-29

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面癱針灸幾天會好

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一吸氣右胸口就疼什么原因

頸椎生理曲度變直能治好嗎

頸椎生理曲度變直是什么原因