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體寒有什么方法調理？

病情描述:
體寒有什么方法調理？
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
首先可以每晚熱水泡腳，不穿塑身的內衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液的循環(huán)。不吃冷食，多做運動(dòng)，少吃寒涼食物，適當補充一些熱量食物。在飲食上可以吃草果羊肉粥，炒果5個(gè)，肉桂10克，羊肉1000克，粳米200克，鹽、香菜適量。羊肉洗凈。草果、肉桂、羊肉同煮。大火煮沸后小火熬湯，撈出羊肉，去渣留湯，加入粳米，小火熬粥，煮熟后加鹽、香菜調味，有補脾溫中，順氣止痛的功效，羊脊骨湯，羊脊骨兩條，剁成塊，酒菟絲子15克，酒肉蓯蓉15克。羊脊骨文火久燉至肉爛，加菟絲子末，以及肉蓯蓉再燉，加食鹽調味，有溫腎補陽(yáng)的功效，
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