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男人要怎樣補(bǔ)精子質(zhì)量

病情描述:
結(jié)婚5年左右沒(méi)有懷孕,醫(yī)生說(shuō)是精子質(zhì)量太差引起男人要怎樣補(bǔ)精子質(zhì)量?
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徐濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
一般需要多吃一些含鋅量和含硒量較高的食物,也要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,可以提高精子的質(zhì)量,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)口服補(bǔ)腎益精的藥物進(jìn)行調(diào)理。在調(diào)理期間要避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,也要減少煙酒攝入,適當(dāng)去戶(hù)外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)自身抵抗力。精子質(zhì)量少并且質(zhì)量差可能是出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)引起,也可能是微量元素缺乏導(dǎo)致,不排除是受到藥物或者是炎癥刺激造成。
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