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產后吃什么下奶

病情描述:
奶水特別少,寶寶總是餓得大哭,想吃些催奶的食物,產后吃什么下奶快呢?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產科
產后第二周可以吃通草豬蹄催乳湯,因為豬蹄中含有豐富的蛋白質、脂肪,可以補血活血;通草能利水通乳,如果能適當的多吃這道藥膳,不但可以促進產婦身體的恢復,還能起到很好的催奶作用。也可以吃豬骨催乳湯,因豬骨能補氣、補血、催乳,如果加上通草燉煮食用,催乳的效果會更好。還可以喝黑芝麻粥,用黑芝麻和大米煮粥食用,能補肝腎、潤五臟,既可以防止便秘,還可以催乳。
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