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一個雞蛋的熱量是多少

病情描述:
一個雞蛋的熱量是多少
共1個回答
徐濤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
雞蛋是一種營養(yǎng)價值比較豐富的食物,一個雞蛋的重量大概在50克左右,含有熱量70大卡上下,屬于一種熱量比較低的食物。從中醫(yī)角度來講,雞蛋具有滋陰潤燥、養(yǎng)心安神、活血安胎的功效,可以改善失眠多夢的狀態(tài)。而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講,雞蛋中的鈣離子、蛋黃素、維生素e維生素d和維生素b都比較豐富,不但能夠增強人體的免疫力,增加骨骼的強度還可以改善視疲勞。
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