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慢性前列腺炎的鍛煉療法

病情描述:
慢性前列腺炎的鍛煉療法
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徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
對于慢性前列腺炎,在采用藥物治療的同時(shí),輔以一些有針對性的運動(dòng)治療,能夠增強體質(zhì),縮短病程,提高治療效果。抬臀擺體:仰臥位,以頭部和兩腳跟為支點(diǎn)。抬高臀部同時(shí)收縮會(huì )陰部肌肉,然后放下臀部,放松會(huì )陰部肌肉,反復做20次。兩腿伸直,連同腰部像魚(yú)兒在水中一樣左右擺動(dòng),反復做10次。抬腿抱膝:仰臥位,將雙腿伸直抬高50度,然后兩腿交叉和外展,反復做30~40次。屈膝,雙手抱膝,盡量向胸部靠攏,上身后仰,反復做10次。
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