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早泄患者應(yīng)經(jīng)常做有氧運動

病情描述:
早泄患者應(yīng)經(jīng)常做有氧運動
共1個回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
早泄患者經(jīng)常做有氧運動可以提高身體素質(zhì),增強心肺功能,放松精神緩解壓力。有氧運動心率保持在150次/分鐘,此時血液可以供給心肌足夠的氧氣。有氧運動氧氣能充分燃燒體內(nèi)的糖分,還可消耗體內(nèi)脂肪,增強和改善心肺功能,預(yù)防骨質(zhì)疏松,調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài),是健身的主要運動方式。早泄患者應(yīng)該根據(jù)自己身體狀況選擇合適有氧運動方式,如快走、慢跑、有氧健美操、游泳、騎自行車、打太極拳等。推薦早泄患者經(jīng)常做有氧健身操:有氧健身操有氧健身操是在音樂的伴奏下鍛煉全身的健身運動。
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