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大姨媽來了吃什么食物比較好

病情描述:
大姨媽來了吃什么食物比較好
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產科
大姨媽來了,飲食要清淡,多吃溫熱的食物,要注意補充高蛋白,維生素、鐵質,易消化吸收的食物。女性在月經期間,整體精神狀態(tài)和免疫力會下降,應該注意月經期的保健。飲食要清淡,多吃溫熱的食物,禁止食用冰冷食物,避免引起痛經或月經量增多。水果方面,可以吃橘子、桂圓、紅棗等,都是溫熱的食物。偏涼性的西瓜、獼猴桃等少吃。要注意補充高蛋白的飲食,比如豬肝、瘦肉、牛奶、蛋類、新鮮蔬菜等。
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