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吃哪些食物能降血壓

病情描述:
吃哪些食物能降血壓
共1個(gè)回答
黃金秀 主任醫師 去掛號
滄州市人民醫院 三甲 心血管內科
想要降血壓，飲食方面一定要警惕，不要過(guò)于油膩，降血壓沒(méi)什么特殊性，只要記住需要低鹽低脂飲食即可。至于調節血脂：可以考慮吃一些高纖維的東西，綠色蔬菜，粗糧，比如芹菜、洋蔥、空心菜、黃瓜、燕麥片、小米、玉米等等。一樣需要低脂飲食?；颊咭獓栏窆芸仫嬍?，平時(shí)不要盲目飲食。定期監測血壓血脂，降血壓的飲食注意事項包括：
1、低鹽飲食：鈉鹽的攝入量與高血壓病密切相關(guān)，我國人群的飲食習慣偏咸，所以高血壓的發(fā)病率較高。應嚴格控制食鹽的攝入量，要求每日不超過(guò)6g。
2、低脂飲食：少食高膽固醇食物，如動(dòng)物油脂、煎炸食品，保持體重恒定。
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