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身體濕氣太重怎么治療

病情描述:
身體濕氣太重怎么治療
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

身體濕氣太重可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式治療。濕氣過重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、脾胃虛弱、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運動排汗

堅持快走、八段錦等適度運動促進排汗,幫助濕氣從體表排出,運動后及時擦干汗液避免受涼。

3、中藥調(diào)理

可能與脾虛濕困、水液代謝失調(diào)有關(guān),通常表現(xiàn)為舌苔厚膩、肢體沉重??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、五苓散、藿香正氣丸等中成藥。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)干燥,使用除濕機控制濕度,避免長時間處于地下室等潮濕環(huán)境。

日常可飲用茯苓薏米粥輔助祛濕,若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、皮膚濕疹等癥狀持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。

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