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出現了懷孕的注意事項有哪些

病情描述:
出現了懷孕的注意事項有哪些
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

懷孕的注意事項主要有均衡飲食、規律產(chǎn)檢、適度運動(dòng)、避免有害物質(zhì)。

1、均衡飲食：

孕期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及葉酸攝入，每日補充復合維生素，避免生食或未煮熟食物。

2、規律產(chǎn)檢：

妊娠12周前建立產(chǎn)檢檔案，按時(shí)完成NT超聲、唐篩、糖耐量等關(guān)鍵檢查，監測胎兒發(fā)育指標。

3、適度運動(dòng)：

選擇散步、孕期瑜伽等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免跳躍或仰臥動(dòng)作。

4、避免有害物質(zhì)：

遠離煙草、酒精、放射線(xiàn)及化學(xué)制劑，慎用藥物，必要時(shí)需醫生評估妊娠用藥安全分級。

保持每日8小時(shí)睡眠，采用左側臥位改善胎盤(pán)供血，出現陰道流血、持續腹痛或胎動(dòng)異常需立即就醫。

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